مرحبا بكم في موقع الصحراء نيوز ، جريدة اليكترونية شاملة تفاعلية: المرجو ارسال الأخبار والتقارير إلى البريد الالكتروني: [email protected]         ضبط أسلحة و ذخائر بطانطان             حزب المصباح بكلميم يطالب بتسريع انجاز مشاريع البرنامج الجهوي للتنمية             توقيع العقود المتعلقة بتنفيذ مشروع الرحبة الريحية لبوجدور             استمرار اعتقال الناشطة و الأم محفوظة بمبا لفقير             العظيمُ عظيمٌ بأهله قويٌ بشعبه             المنظمة الديمقراطية للثقافة تراسل السيد رئيس الحكومة المغربي             الحكرة تحوّل حياة سكان زاكورة إلى جحيم             الارز باللحم على الطريقة الصحراوية             لا حديث في موريتانيا حالياً إلا عن وزير الصحة             أطماعُ الإسرائيليين في قبرِ يوسفَ ومقامِهِ             البيان الختامي للمجلس الإقليمي لحزب العدالة والتنمية بطانطان             آسا.. مهرجان الإبداع التربوي و الثقافي للطفل             موسم زواج الغجر            لجنة تقصّي الحقائق و التدقيق في اختلالات جماعة طانطان            يوم تواصلي تحت شعــار واقع و آفاق التنمية بطانطان            حفل تأبين المرحومة ام السعد منت كمال بدار اهل بوعيدة بلقصابي            ملكى الصالحين ..لقاء مع الشاعر محمد الغيث گين            في إطار التتبع والمواكبة المباشرة             ما هو أقصر طريق لتكون من أصحاب الملايين بالصحراء ؟           
قضايا الناس

بعدما تعرض للنصب والاحتيال على يد رئيس الوطية الأسبق مواطن يستنجد بالملك - فيديو

 
إعلانات
 
tv الصحراء نيوز

موسم زواج الغجر


لجنة تقصّي الحقائق و التدقيق في اختلالات جماعة طانطان


يوم تواصلي تحت شعــار واقع و آفاق التنمية بطانطان


حفل تأبين المرحومة ام السعد منت كمال بدار اهل بوعيدة بلقصابي


ملكى الصالحين ..لقاء مع الشاعر محمد الغيث گين


موسم زاوية أسا الزاك يتوّج حفظة القرآن الكريم


حملة تحسيسية حول المشاركة السياسية للنساء بطانطان

 
كواليس صحراوية

نقابي يتحدى الرئيس الأسبق ..كيف يطبق قانون من أين لك بالوطية

 
طرائف صحراوية

الغراب شرتات الطنطان

 
التنمية البشرية

توقيع العقود المتعلقة بتنفيذ مشروع الرحبة الريحية لبوجدور

 
طلب مساعدة

العيون ..مناشده من مريض بالسرطان - فيديو


بيت آخر مهدد بالسقوط بطانطان ..معاناة مطلّقة تناشد المحسنين

 
قضايا و حوادث

ضبط أسلحة و ذخائر بطانطان


اغتصاب قاصر بالوطية


يتحدون الأمن بطانطان .. زنقة ممر تيشكَـا تتحول إلى وكر للجريمة


وفاة عامل في ورش بناء مسجد بتارودانت


شرطي يستعمل سلاحه الوظيفي لتوقيف شخص بكلميم

 
بيانات وتقارير

حزب المصباح بكلميم يطالب بتسريع انجاز مشاريع البرنامج الجهوي للتنمية


المنظمة الديمقراطية للثقافة تراسل السيد رئيس الحكومة المغربي


البيان الختامي للمجلس الإقليمي لحزب العدالة والتنمية بطانطان


بيان حول اعتقال الحقوقية محفوظة لفقير بالعيون


منظمة العفو الدولية : اعتقال الكناوي اعتداء مروع على حرية التعبير

 
كاريكاتير و صورة

في إطار التتبع والمواكبة المباشرة
 
شخصيات صحراوية

الحَيْسن : اقليم طانطان عاش "جرائم حرب" و ينتظر جبر الضرر الجماعي

 
جالية

الإتحاد الإشتراكي يقود حملة إنتخابية في أوساط مغاربة إسبانيا

 
رسالة صحراوية

حكومة الشباب الموازية تتضامن مع موقع صحراء نيوز

 
صورة بيئية خاصة

حملة تنظيف و تجميل بمحيط المقاطعة 4 بطانطان

 
جماعات قروية

ربورتاج : غياب التنمية يقلق ساكنة جماعة أزلا بتطوان

 
أنشطة الجمعيات

آسا.. مهرجان الإبداع التربوي و الثقافي للطفل


دورات تكوينية بطانطان لتقوية قدرات الجمعيات


رسالة واضحة من قيدوم الصحافيين حول كلية الطب بالعيون

 
شكاية مواطن

فيديو ..ضحية رئيس بلدية الوطية السابق يطلق صرخة لإنقاذ أسرته من التشرد

 
موريتانية

لا حديث في موريتانيا حالياً إلا عن وزير الصحة

 
تهاني ومناسبات

الريفي منسق جهات الصحراء للهيئة الوطنية للدفاع عن المال العام بالمغرب

 
وظائف ومباريات

التسجيل بالخارج للموسم الجامعي 2020/2019

 
الصحية

التصوير المقطعي المحوسب السكانير بطانطان

 
تعزية

بطانطان : جنازة مهيبة للمرحوم الحسان ولد عليات

 
البحث بالموقع
 
الصحراوية نيوز

مودن تنوه بحصيلة برنامج الدعم المباشر للأرامل وانصاف ذوي الاحتياجات الخاصة


تعلم الإسبانية من الصفر للمبتدئين ..

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
مطبخ

الارز باللحم على الطريقة الصحراوية

 
ركن البحث عن المتغيّبين و المختفين

البحث عن المتغيب صلاح الدين الحضري فُقد منذ عودته من مدريد

 
اغاني طرب صحراء نيوز

يان إغدرن .. أغنية جديدة للفنانة كلثومة تمازيغت

 
ترتيبنا بأليكسا
 
مرصد صحراء نيوز

هل سيتدخل المندوب العام لإدارة السجون لإنهاء معاناة معتقل احتياطي ..

 
الأكثر تعليقا
 
رسوم متحركة للأطفال

أنشودة الحروف


ماشا و الدب - اليوم الأول في المدرسة


تعطل الصنبور | أناشيد للأطفال

 
عين على الوطية

الضرائب تهدّد الشركات في طانطان بالإفلاس


مشاهد من حفل تخرج الدفعة الاولى لطلبة جامعة الوطية


إضراب عام للتجار حتى لا يُسوِّد الشمكَارة مدينة الوطية


الاحتقان الاجتماعي يُحاصر لوبي الفساد بميناء طانطان

 
طانطان 24

هذا ما طالبت به نساء من رئيس جماعة طانطان


طانطان .. بيدوفيلي يتجول بضواحي شارع 20 غشت


غشّ مستمر .. فضيحة المدرسة المتهالكة بطانطان في مجلس الجهة

 
 

ضعف النظر من أعراض نقص فيتامين «E».. هذه علاجاته
 
أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 22 يوليوز 2019 الساعة 54 : 22


صحراء نيوز - كتبت- رغدة مرزوق

يحتاج الجسم فيتامين «E» للقيام بوظائفه ما يجعله من الفيتامينات الأساسية، مع العلم أنه قابل للذوبان في الدهون أي يتطلب امتصاص الدهون من النظام الغذائي بشكل سليم، كما يتم تخزينه داخل الكبد قبل تسريبه إلى مجرى الدم لاستخدامه.

وفقا لموقع «Medical News Today» فإن نقص فيتامين «E» ليس شائعا، ودائما ما يكون نتيجة مشكلة ما، وعادة يتراوح مستواه الطبيعي بين 5.5-17 ملي جرام لكل لتر، ولكن يمكن أن يختلف هذا المستوى عند الرُضع والأطفال تحت الـ 17 عاما، ويمكن أن تختلف أيضا مستوياته الطبيعية اختلافا طفيفا بين المعامل.
ما أعراض نقص فيتامين «E»؟

وفقا للموقع، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين «E» إلى ظهور عدة أعراض ومنها:

1- ضعف العضلات

يعد فيتامين «E» من الفيتامينات اللازمة للجهاز العصبي المركزي، ومن بين مضادات الأكسدة الرئيسة للجسم، ولذا ينتج عن نقصه الضغط التأكسدي الذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الضعف.
2- صعوبة المشي والتنسيق

يمكن أن يسبب نقص الفيتامين تدهور خلايا عصبية معينة تُعرف بـ «خلايا بوركينجي» وتضر قدرتها على ارسال الإشارات.
3- التنميل وفقدان الحس

حيث أن تلف الألياف العصبية يمكن أن يمنع الأعصاب من إرسال الإشارات بشكل صحيح، ما ينتج عنه الشعور بما يسمى «الاعتلال العصبي المحيطي».
4- تدهور النظر

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين «E» إلى ضعف مستقبلات الضوء في الشبكية وغيرها من الخلايا داخل العين، ويمكن أن يؤدي كل ذلك إلى فقدان الرؤية مع مرور الوقت.
5- مشكلات جهاز المناعة

تعتقد بعض الأبحاث أن نقص فيتامين «E» يمكن أن يقمع الخلايا المناعية، وربما ذلك يشكل خطر على كبار السن بشكل خاص.

والجدير بالذكر أن ضعف العضلات وصعوبة التنسيق تعد من الأعراض العصبية التي تشير إلى تلف الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.
ما السبب وراء نقص فيتامين «E»؟
أولًا- الجينات

غالبًا ما يصيب نقص فيتامين «E» العائلات.
ثانيًا- مشكلات صحية

يمكن أن ينتج نقص فيتامين «E» أيضًا عن الأمراض التي تقلل بشدة من امتصاص الدهون، وذلك لأن الجسم يتطلب امتصاص الدهون لفيتامين «E» بشكل صحيح.

وتشمل تلك الأمراض:

- التهاب البنكرياس المزمن.

- مرض الاضطرابات الهضمية.

- التليف الكيسي.

يعد نقص الفيتامين شائعا أيضًا بين حديثي الولادة والأطفال المولودين مبكرا والذين لديهم أوزان ولادة أقل ودهون أقل، كما أن الأطفال الذين تم ولادتهم مبكرا يعدوا في خطر بشكل أكبر لأن الجهاز الهضمي غير الناضج يتدخل مع الدهون وامتصاص فيتامين «E».

وكذلك نقص فيتامين «E» عند هؤلاء الأطفال يمكن أن يؤدي إلى مشكلة فقر الدم الانحلالي التي تدمر خلايا الدم الحمراء.
متى تتعين زيارة الطبيب؟

عندما يكون الشخص ليس لديه أي تاريخ مرضي بالعائلة خاص بنقص بفيتامين «E»، ولكن يعاني من أي من أعراض نقص الفيتامين، يجب أن يستشير الطبيب.

ولأن مستوى فيتامين «E» القليل للغاية يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية كامنة، فإجراء مزيد من الاختبارات يمكن أن يساعد على تحديد السبب وخيارات العلاج المناسبة له.
ما خيارات علاج نقص فيتامين «E»؟
- حديثي الولادة وأطفال الولادة المبكرة

تشمل خيارات العلاج الحالية تلقي مكملات فيتامين «E» الغذائية من خلال أنبوب في المعدة، وفي حالة الضرورة يمكن أن يتم تلقيه من خلال الوريد، وبالرغم من أن تلقي جرعة واحدة يمكن أن يزيد من مستويات فيتامين «E» بشكل كبير، إلا أن الأمرقد يتطلب تلقي جرعات متعددة.
- الأطفال والكبار

حالات نقص فيتامين «E» عند الأطفال والكبار التي نتجت عن مشكلات وراثية تتطلب مكملات مع جرعات عالية من فيتامين «E»، التي يمكن أن توقف تطور المرض، فعندما يتم اكتشاف النقص مبكرا، من الممكن تجنب الأعراض العصبية.
فيتامين «E» داخل النظام الغذائي

ليس من المرجح أن يكون الشخص يعاني من نقص حاد في فيتامين «E» إلا ولو كان يعاني من مرض مزمن كامن وراء الأمر، أو مشكلة وراثية، أو يتبع نظام غذائي فقير بالدهون، ولأي حالة تختلف عن تلك الحالات لا يكون المكملات أمرا ضروريا.

يتوفر فيتامين «E» في مجموعة واسعة من الأطعمة، ولأن الجسم لا يستطيع انتاجه، يجب أن يتم الحصول عليه من النظام الغذائي أو المكملات، وتشمل الأطعمة الغنية به الآتي:

- زيوت الخضروات مثل زيت الزيتون، زيت جنين القمح، وزيت الفول السوداني.

- المكسرات والحبوب.

- الحبوب الكاملة.

- اللبن.

- معظم الخضروات مثل السبانخ، الفلفل الأحمر، الأفوكادو، وغيرهم من الخضروات الأخرى.

هل هناك أي مضاعفات؟

على الشخص عدم الافراط في تناول مكملات الفيتامينات القابلة للذوبان بما في ذلك فيتامينات «A»، «D»، «K»، و«E»، علما بأن زيادة فيتامين «E» يمكن أن تسبب نزيف غير طبيعي، آلام في العضلات، إسهال، وقيء، ويمكن أن يزيد النزيف من خطر حدوث السكتة الدماغية والوفاة المبكرة.

كذلك يمكن أن تؤدي زيادته إلى تفاعله مع مخففات الدم مثل الوارفارين، وأدوية العلاج الكيميائي، ولذا على المريض استشارة الطبيب حول كل المكملات والفيتامينات التي يتناولها بانتظام، ويُنصح بعدم تعدي الجرعة الطبيعية من المكملات إلا تحت اشراف الطبيب.

www.elconsolto.com





 




 

 

 

 

 

الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي صحراء نيوز

 

كل التعليقات التي تتضمن السب والشتم والإهانة للأشخاص تعني كاتبها وليس  للجريدة أية مسؤولية عنها

: لمراسلاتكم ونشر أخباركم و اعلانتكم راسلونا

[email protected]

اضغط هنـا للكتابة بالعربية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الخبر
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



غرفة السمارة مازالت دار لقمان على حالها

فريق اولمبيك خريبكة لكرة القدم إناث يتعادل مع نهضة طانطان

زاكورة : اعتصام اطر مؤسسات الرعاية الاجتماعية احتجاجا على تردي الأوضاع المهنية و المعيشية

دراسة استشرافية عن حظوظ موريتانيا من الثورة العربية

ظاهرة الحركات الاعتبارية في الصحراء المغربية ممارسة ديمقراطية أم رجة قوارير

حوار الجهوية الموسعة والضيقة في الصحراء وعقدة النخب التقليدية

طانطان : تداعيات خبرمسؤول تربوي بمعهد التكنولوجيا للصيد البحري يلغي تحية العلم الوطني

انطلاق الحملة الانتخابية و تضارب حول نسبة المشاركة المتوقعة

الصحراء والربيع العربي

شركة للنقل تخلق ازمة اجتماعية باقليم سيدي افني

ضعف النظر من أعراض نقص فيتامين «E».. هذه علاجاته





 
جريدتنا بالفايس بوك
 
استطلاع رأي
ما هو أقصر طريق لتكون من أصحاب الملايين بالصحراء ؟

السياسة
أنشطة مشبوهة
الكفاءة المهنية
الرياضة
الهجرة
الفن


 
النشرة البريدية

 
إعلانات
 
كلنا صحراء نيوز

التسجيل الكامل للأمسية التضامنية مع الجريدة الاولى صحراء نيوز

 
البحار

بدء تشكيل حزب جديد من الموانئ المغربية


بالطانطان و العرائش : بحار يشتكي من مصادرة حقوقه + فيديو


تفاصيل انتشال جُثّة بَحّار بطانطان


فيديو .. انتشال جثة بحّار من طاقم مركب بالداخلة

 
كاميرا الصحراء نيوز

تجديد المنظمة الديمقراطية للشغل كلمة المناضل المحجوب الداودي


تجديد المنظمة الديمقراطية للشغل كلمة الاستاذ البشير الداودي


كلمة عميد الصحافيين في حفل تجديد المنظمة الديمقراطية للشغل


كلمة عميد الصحفيين في حفل دوري الصحفي احبيبي محمودي


الانضباط الحزبي و الرجلَ كلمةٌ قيمٌ سقطت في جهة كلميم - فيديو

 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  tv الصحراء نيوز

 
 

»  أخبار صحراوية akhbarsahara

 
 

»  jihatpress

 
 

»  كاريكاتير و صورة

 
 

»  الدولية

 
 

»  كاميرا الصحراء نيوز

 
 

»  تغطيات الصحراء نيوز

 
 

»  حوار

 
 

»  مقالات

 
 

»  رياضة

 
 

»  فنون و ثقافة

 
 

»  تربية و ثقافة دينية

 
 

»  طرائف صحراوية

 
 

»  رسالة صحراوية

 
 

»  بيانات وتقارير

 
 

»  صورة بيئية خاصة

 
 

»  طلب مساعدة

 
 

»  استطلاع رأي

 
 

»  قضايا الناس

 
 

»  جماعات قروية

 
 

»  لا تقرأ هذا الخبر

 
 

»  وظائف ومباريات

 
 

»  موريتانية

 
 

»  شخصيات صحراوية

 
 

»  جالية

 
 

»  الصحية

 
 

»  أنشطة الجمعيات

 
 

»  تعزية

 
 

»  قضايا و حوادث

 
 

»  الصحراوية نيوز

 
 

»  تحقيقات

 
 

»  التنمية البشرية

 
 

»  شكاية مواطن

 
 

»   كواليس صحراوية

 
 

»  مطبخ

 
 

»  سياحة

 
 

»  شؤون قانونية

 
 

»  ملف الصحراء

 
 

»  كلنا صحراء نيوز

 
 

»  بكل لغات العالم

 
 

»  sahara News Agency

 
 

»  ابداعات

 
 

»  الموروث الثقافي و السياسي

 
 

»  مع العميد

 
 

»  تهاني ومناسبات

 
 

»  البحار

 
 

»  ركن البحث عن المتغيّبين و المختفين

 
 

»  طانطان 24

 
 

»  اغاني طرب صحراء نيوز

 
 

»  مرصد صحراء نيوز

 
 

»  رسوم متحركة للأطفال

 
 

»  عين على الوطية

 
 
أخبار صحراوية akhbarsahara

استمرار اعتقال الناشطة و الأم محفوظة بمبا لفقير


الحكرة تحوّل حياة سكان زاكورة إلى جحيم


شبهات فساد تطال الوكالة الوطنية للمحافظة العقارية بكلميم


نتمنى ألا يكون هذا أخر لايف للمناضل عمر الهرواشي - فيديو


سباح فقد الوعي بعد إضرابه عن الطعام !

 
مقالات

أطماعُ الإسرائيليين في قبرِ يوسفَ ومقامِهِ


الوطن بين القلب والجيب!


نتنياهو يتمنى نهايةَ رابين لا خاتمةَ أولمرت


مرجعيات وتداعيات استعادة الأردن للباقورة والغمر


العمالةُ الفلسطينيةُ في السوقِ الإسرائيليةِ ابتزازٌ وتجارةٌ


جامعة الخيمة..!!

 
تغطيات الصحراء نيوز

يوم دراسي بكلميم حول الثقافة رافعة للتنمية القروية وسؤال العدالة المجالية


بطانطان ملتقى شبابياً تحت شعار حتمية تجديد النخب


دورة استثنائية لمجلس جهة كْلْمِيمْ وَادْ نُون تفك عقدة الجامعة


سليمان سوسان رئيسا للمنظمة الوطنية للتجار الأحرار بإقليم طانطان


نقابة تصنع عُرس ديمقراطي حقيقي بطانطان

 
jihatpress

23448 مترشحة ومترشحا بمباراة توظيف الأساتذة بجهة طنجة تطوان الحسيمة


الدارالبيضاء تحتضن لقاء تقديم ميثاق أخلاقيات مهنة الصحافة


الشريك الاجتماعي لمكتب الكهرباء غاضب من ادارة الحافظي

 
حوار

أول خرجة إعلامية للناشطة فاطمتو الزعمة بعد لايف جنيف

 
الدولية

انتخابات انتحارية بالجزائر تحت ضغط الحراك الشعبي المطالب بإسقاط النظام


أبرز الاضطرابات التي شهدها لبنان بعد الحرب الأهلية


العراقيون يغلقون مدخل ميناء أم قصر

 
بكل لغات العالم

وصمة عار على السلطات الجزائرية.. وفاة ناشط بعد إضرابه لأكثر من 50 يوماً

 
مع العميد

تكريم صَّحْرَاءُ نْيُوزْ بالعيون

 
رياضة

موريتانيا تفرض على المنتخب المغربي التعادل السلبي

 
الموروث الثقافي و السياسي

الحراك الطنطاني

 
سياحة

بتسع مدن بالمملكة حفل موسيقى الجاز : انبعاث لسامي تيبولت


إسني ن ورغ تنظم الجائزة الوطنية للثقافة الأمازيغية صنف الفيلم


اختتام فعاليات النسخة السابعة من المهرجان السنوي السنوسية


البهجة تغمر زوَّار مهرجان اركان تغيرت اقليم سيدي افني

 
فنون و ثقافة

خيمة تفرك عن خيمة في مهرجان تطوان

 
تربية و ثقافة دينية

مصطلحات من القران الكريم

 
لا تقرأ هذا الخبر

صحراء نيوز تنشر قائمة أفضل 10 دول تمنح رواتب للمعلم

 
تحقيقات

كيف نقرأ التراث

 
شؤون قانونية

الجهوية دستوريا و تنظيميا : قراءة في علاقة التأثير والتأثر بين سلطة التعيين والانتخاب


قراءة في أهم مستجدات مسودة مشروع القانون الجنائي

 
ملف الصحراء

المعارضة المصريّة تطالب تونس بالمشاركة في إنهاء نزاع الصحراء

 
sahara News Agency

هذا مافعلته جماعة طانطان بمعية صحراء نيوز


إشادة و تقدير لجريدة صحراء نيوز باقليم تاونات


الصحفي أحبيبي محمودي يبرز مواهب واعدة بالطنطان

 
ابداعات

العظيمُ عظيمٌ بأهله قويٌ بشعبه

 
 شركة وصلة